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動画に映った自分をみてショック!2024年08月26日たった１回でー１０才若返る姿勢と歩き方･･･方を変えるだけ。 簡単です。 ◆椅子に座っている時、膝をつけてみてください･･･っても大事な筋肉です。 そして腹筋も使っていませんか? 膝をつける･･･- デイサービス８月6回目2024年08月26日りょうちゃんのブログ･･･:２５分頃長テーブル片付け、それぞれの座っている椅子を、凸凹配置・・ 団体･･･・・最初は①準備体操続いて、②腹筋・背筋・腰の運動、 ③ボールを使･･･
- 【126】何にもしたくない日しない日2024年08月26日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 生理前の体調の変化とダイエット2024年08月26日シングルマザー、マイホーム購入と息子たちの成長記録･･･買いましたブルブル 3d 振動マシン シェイカー式 コンパクト 振動マシン 座って 腹筋 ブルブル マシン 振動 健康 器具 ブルブルマシン 有酸素運動･･･
- リハビリ~車椅子で首の自主リハリビ2024年08月26日soragaissyoのブログ･･･した。最初はぐったり重かったのですが、腹筋もすこしずつ戻ってきている事も･･･るようになってきます。こうして座っている状態であれば、ゆっくりと首を･･･
- リハビリに行ってきました^_^ 歌うことがリハビリ(^O^☆♪2024年08月26日１型糖尿病と乾癬性関節炎。２つの自己免疫疾患と生きる･･･出し状態だから仕方がないらしい。椅子に座って背中を伸ばしたり丸めたり、呼吸･･･ビンゴ私はなぜだかビブラートは腹筋を使います。喉や唇を使ってのビブ･･･
- 【回想】火のないところに煙が立ちまくった話 [終] フラッシュバック2024年08月25日すみ子のつぶやき･･･ざいましたおわり 在宅ワークでずっと座っているのはとても体に悪い。とにか･･･シン ボール 骨盤 バランス 腹筋 お腹 筋トレ ストレッチ 東急･･･
- 咳込んで2024年08月25日りんりんと2人の子供達･･･…らしい確かに…咳のしすぎで喉とお腹(腹筋?)が痛くて辛かった記憶が中学･･･したのに…ここ数日…ソファーに座って眠れて３０分これを１日数回計３時･･･
- 今日は午後から仕事。仕事行きたくないけど仕方ない2024年08月25日空を眺めながら･･･もやばすぎると書いてみて認識昨日なんて座ってるのすら嫌すぎた。↑それでもお･･･から左右両方に90度動くのかと腹筋の反動使わず股関節まわりの筋肉の･･･
- 【125】空にはモクモクと真白い大きな入道雲が…2024年08月25日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
